20년 넘게 과민성대장증후군이 있어서
드시모네 유산균부터 외국 유산균
안 가리고 여러가지 유산균 먹었어요.
어떤 유산균은 오히려 설사를 하거나
복통이 유발한 것도 있어서 중단한 것도 있고
어떤 유산균은 냉장보관해야 해서
손이 잘 가지 않았는데
그디어 내게 맞는 유산균을 찾았으니
바로 "듀오락 스탑"이에요.
# 내돈내산 후기 # 제가 써보고 좋아서 쓴 후기
"건강기능식품" 마크 확인
- 건강기능식품이 아닌 일반 식품군에는 '유산균, 프로바이오틱스' 용어를 사용해 혼란을 야기해요
건강기능식품 마크는 식품의약품안전처에서 기능성과 안정성을 인정한 19종의 유산균으로 만들어진 제품을 구분하는 기준임
안정성이 증명되지 않은 유산균은 복통, 설사 같은 부작용을 유발할 수 있으니
유산균 구입할 때는 꼭 건강기능식품 마크 확인하세요~
100% 한국산 유산균!
수입 유산균은 균주의 기원이 가축이나 토양인 경우가 많다고 한다. 저렴한 균주들은 기원을 알 수 없는 것들도 있음
듀오락 스탑을 먹은지 1년이 되어가요.
1년 전, 모임에서 족발, 막걸리 먹고
급체와 장염에 걸리고 1달 동안 고생을 했답니다.
이후로 배앓이를 자주해서 고생하는 제게
짝궁이 사준게 "듀오락 스탑"이었어요.
기존에 먹고 있던 유산균이 있었고
유산균에 큰 감흥이 없었지만
선물받은 거라서 먹었는데
몇 달 먹으면서 배앓이도 사라지고
화장실도 편하게 잘 가게 됐어요.
지금은 유산균 떨어지면
제가 주문해서 사먹을 정도!
변비와 설사를 오가고,
배에 가스가 자주 차고
배앓이도 잘 했는데
듀오락 스탑이 예민한 장 케어 제품이라서
처음 먹을 때부터 불편함은 없었어요
듀오락 스탑 1통은 15일 분이고
30개 캡슐이 있어요.
가격은 2만원 정도
1일 1회, 1회 2캡슐 물과 함께 섭취하라고 하는데 저는 하루에 1캡슐 먹을때도 있어서.. 1캡슐 먹어도 장건강에 도움이 된 것 같아요.
1개씩 낱개 포장이 되어있어서
여행, 출장 가거나 가방에 휴대하고 다니기
참 좋아요
가볍게 잘 가지고 다닐 수 있다는 장점
언제 어디서나 편하게 유산균을 먹을 수 있답니다.
듀오락 스탑을 짝궁이 선물해 주어서 먹게 되었는데 지금은 제가 구입해서 먹을 정도로 저는 장이 편해지고
예전처럼 예민한 장으로 고생하지 않고 있어요.
튼튼 장 건강을 위한 가이드
1. 유산균은 식후 30분, 정해진 시간에 섭취
- 듀오락 제품은 식전, 식후 상관없이 언제든 섭취가 가능하지만, 우리가 먹는
음식이 유산균들의 먹이가 되기때문에
식전보다는 식후에 섭취하는 것이 좋다.
가장 최적의 섭취 시간은 식후 30분 권장
2. 과일, 채소, 발효식품 틈틈이 섭취
- 신선한 과일과 채소, 발효식품은 유산균 증식과 대장 내 수분을 흡수해 배변활동을 돕는다.
3. 천천히 꼭꼭 씹어먹기
하루 40분 이상(만보 정도) 걷기
- 식사는 20~30분 정도 천천히 꼭꼭 씹어서 먹으면 소화가 편해지고, 위의 부담을 덜어주며, 포만감을 높인다.
걷기는 장의 연동 운동을 촉진시키고
장 활동을 활발하게 하기 때문에 틈날때 걸어주기,
그 밖에 요가하기, 적당히 운동하기