반응형 출근 전 요가2 매일 아침 일상#미라클 모닝?! 초저녁잠이 많은 엄마의 유전적 영향으로 저는 일찍 자고 일찍 일어나는 게 생체리듬으로 있어요. 내가 요즘 일찍 일어나는가? 일어나서 무엇을 하는가?를 살펴보면 내 삶이 무기력한지, 에너지로 넘치는지 알 수 있습니다. 은 저에 대한 하나의 지표이지요. 주로 6시쯤에 일어나고 좀 일찍 일어날 때는 5시 30분쯤. 몸은 계절의 주기와도 잘 맞아요. 겨울에는 이불 밖에 나오기가 싫죠? 6시에 일어나는데 봄이 다가올수록 일어나는 시간이 빨라지고 여름에는 5시 전에 일어납니다. 아침은 저의 소중한 시간, 황금같은 시간으로 저를 다금질하는 시간이고 나를 위로하는 시간 나를 발전시키는 시간 나를 응원하는 시간입니다. 저는 아침에 일어나면 A4 빈백지에 (주로 이면지 사용) 긍정확언을 가득 적습니다. 이것은 저의 무의식.. 2019. 10. 7. 출근 전 독서 그리고 요가 일요일 오후, 오랜만에 도서관에 가서 오프라 윈프리의 이란 책을 빌려왔습니다. 지성, 영성, 깨어있음, 마음챙김, 용서, 사랑, 감사.. 제게는 인생의 화두이고 무척 흥미롭습니다. 모든 것이 연결되어 있고 인연인 것처럼 비슷한 것은 끌어당기는 것일까? 오프라윈프리가 만난 지성인과의 인터뷰가 실려 있습니다. 수십명의 사람들에게 질문을 하고 대답을 들었던 것이 실려있는데요. 내가 궁금해 하고 찾고 싶었던 질문과 대답을 만나 심연을 건들일 때가 있습니다. "내 목표는 보다 깨어 있고 활기차고 생기 넘치는 삶을 사는 것이다. 어느 한 순간도 놓치지 않고 온전하게 인식하고 경험할 수 있기를 기도한다. 그럼 삶을 살기 위해서는 수행을 해야 한다." -오프라 "용서는 과거가 달라질 수 있다는 희망을 버리는 것이다. .. 2019. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
